L’avena è un super cibo nutriente che offre numerosi benefici per la salute, tra cui la regolazione del colesterolo, il controllo della glicemia e la salute digestiva. Scopri come aggiungere l’avena alla tua dieta! L’avena è un alimento versatile e altamente nutriente che offre numerosi benefici per la salute. Lo chiamiamo scherzosamente “super cibo” perchè […]
Ghiandola pineale: cos’è, dove si trova e funzioni La ghiandola pineale, chiamata anche epifisi, è una piccola ghiandola endocrina situata al centro del cervello. È nota fin dall’antichità e ha una forma che ricorda un pigna. Dimensioni e peso La ghiandola pineale è lunga circa 1 cm e pesa circa 0,2 grammi. È composta da […]
7 Cibi ricchi di magnesio per la salute del cuore. Incorporali nella tua dieta per una salute cardiovascolare ottimale Il magnesio è un minerale essenziale per la salute del cuore. Regola la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il ritmo circadiano. Un’assunzione insufficiente di magnesio può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Scopri quali sono […]
Nel costante flusso di informazioni sulla salute e sull’alimentazione, discernere quali cibi siano davvero benefici può risultare un’ardua impresa. La redazione di Olistic.org si è impegnata nell’esaminare attentamente una serie di alimenti comunemente ritenuti salutari, svelando potenziali aspetti critici spesso trascurati. Margarina Molti credono che la margarina sia un’alternativa sana al burro, ma è importante […]
Nel costante flusso di informazioni sulla salute e sull’alimentazione, discernere quali cibi siano davvero benefici può risultare un’ardua impresa. La redazione di Olistic.org si è impegnata nell’esaminare attentamente una serie di alimenti comunemente ritenuti salutari, svelando potenziali aspetti critici spesso trascurati. Margarina Molti credono che la margarina sia un’alternativa sana al burro, ma è importante […]
La tabella ORAC riporta i cibi più efficaci nel proteggere l’organismo dall’azione dannosa dei radicali liberi La tabella ORAC è una scala standardizzata sviluppata da Guohua Cao, medico del National Institute on Aging di Baltimora, nel Maryland, capace di stabilire il potere antiossidante di alimenti e integratori alimentari nell’indebolimento dei radicali liberi. Diversi studi dimostrano […]
Un recente studio pubblicato dalla rivista scentifica Neurology ha messo in evidenza un minor declino cognitivo nelle persone della terza età inserendo nella loro dieta quotidiana una porzione di verdure a foglia verde. La ricercatrice Martha Clare Morris in collaborazione con il Tufts Human Nutrition Research Center di Boston e la Rush University di Chicago ha monitorato […]
